2022,24

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現在是2022年1月1日傍晚，今天是我24歲生日。

無論多麼忙碌或貪玩，和別人相比，我似乎更難忘記自己的生日。

在新舊年份的交替時刻，人總是有一種想要見證的衝勁。於是大家在年底的那一天聚在一起大聲倒數，相互慶祝舊的一年過去，期待接下來會是更好的一年，充滿儀式感。

每當零點時刻的鐘聲開始響起，家人和最親密的朋友就會過來祝福我生日快樂，這是我能收穫的小小幸福。但我總是覺得受之有愧，因為我常常記不起他們的生日，所以無法在他們的生日時回以同樣的祝福，就算我多愛他們。

在我還小的時候，是不過生日的。因為家裡的大人本來就愛用農曆算日子，加上年底他們最忙了，根本沒時間照顧孩子的小世界。這一天於我們家而言，不過就是換下舊日曆掛上新日曆的一天。不過也有些年，老媽會想起這一天是我生日，會在做早餐時為我多煮幾枚雞蛋。

長大之後，慢慢開始覺得這是值得認真對待的一天。確實，它很普通，跟一年365天中的每一天都相同；但它也很特別，於我而言，它是新的一年疊加新的一歲，更何況，這一天一定會放假。

走到大街廣場上和大家一起倒數，這當然很讓人興奮，但這種感受總是易逝的。當倒數結束，秒針刻度越過下一年，心裡總覺得空落落。我想，在這種日子裡面，最好就是和所愛的人膩在一起，隨便做些什麼都可以幸福快樂，當然，和自己待在一起了也不賴。

今年我就是一個人在家待著，哪裡都沒有去。跨年夜熬了個大，把手中正在追的老番一口氣煲完了。

我太容易忘記事情了，一年下來總也會丟下不少記憶，而留下的記憶也會隨著流水般的時間離開我。按照過去的習慣，還是為過去的一年寫些什麼吧。

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過去的一年似乎什麼都沒做，但我認為這是很充盈的一年。

去年的今天，我在一個陌生的城市裡忙著策劃和舉行元旦跨年活動，忙碌又疲憊，思考著自己究竟是否能夠為了這份工作的好處，而繼續忍受它帶來的無趣和壓力。春節前看了看畢業以來存下的工資，算了筆帳，原來這筆存款足夠我花半年了，遂離職，真就堅持了無所事事了半年。眼見錢快花光，現在又跑來了上海搬磚了。目前在上海和大學的好朋友合租，每天準時上下班，在工作之外努力尋找更多能讓自己自由喘息的空間。

今年收穫最大和最寶貴的便是這無所事事的半年時間。

最快樂最迷茫是剛做好半年不工作的決定、在冬哥家附近租好房子的那段時間。快樂就是每天想做什麼就可以做什麼，迷茫就是不知道從什麼事情開始這一天。在過去，我一直以為「自由」就是意味著快樂，那段時間我才發現完全不是那麼一回事。

自由是要付出代價的，它的代價就是你得為自己負責，完完全全為自己負責。沒人會給你布置任務，那麼你就得自己給自己布置任務；沒有人會為你做出選擇，那麼你就要為自己做出每個選擇；沒有人保證你的健康，那麼你就要學會照顧好自己的身體；沒有人能做到時時刻刻關心你，那麼你就要學會如何愛自己；沒有人會糾正你的錯誤，你要練就隨時覺察自己的能力……

一開始的生活就是輾轉而不知所措，每天漫無目的看書、聽歌、在網路上閒逛、看盤炒股、聽播客、玩遊戲、看無聊的影片，任由大腦不斷地追求多巴胺。現在想來，大腦真是喜歡娛樂，而娛樂又是多麼讓人感到快樂。這種日子不知道積累到哪一刻，我發現自己開始慢慢變化了，不知道何時種下的、名為「感受」的種子吞下這些閒適時間的滋養開始生長。

在過去的學生時代，我總是活在和他人的比較中，追逐著大家都在追逐的成功。於我而言，在學習中取得好成績，在工作中做出業績，這就是理所當然的事情。為了這些所謂的「好成績」，忽略自己的身體和內心感受，我已太熟練了。

我突然意識到過去這些「進取」其實是一種完完全全的逃避，逃避面對自己的內心感受，逃避面對掩藏在自己行動下的恐懼和不安，逃避付出做出屬於自己選擇時所必須的代價。「努力」是我討厭自己不完美給出的解決方案，卻不曾停下來問自己為什麼會認為「不完美」是一個必須要被解決的問題。

於是我彆扭地開始學著和自己相處，學會接受自身的種種缺點，學著觀察自己的感情和情緒。雖然改變總意味著痛，但這是一個好的開始。過去的自己一躍而下，新的自己重新生長。

現在我總是被自己敏感而細膩的那一面所驚訝，發覺自己越來越能感受這個世界美好的一面、人與人之間感情的流動，比過去更懂自己更愛自己，這便就是今年最大的進步。過去因為追求競爭和效率而工具化的自己，正在卸下工具的那一面而變得「有血有肉」，這值得慶祝。

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忘了是今年哪本書看到，也忘了原句是什麼了，大意是：人的一切煩惱源自人際關係，而人際關係就是和自己的關係、和他人的關係、和世界的關係。在改善了和自己的關係後，今年在和他人的關係上也有所成長。

今年和他人相處的一個基本準則就是：包容和接納他人，同時相信他人能夠包容和接納自己，表達自己真誠的想法，接受不被理解的結果。還有幾條附加給自己的幾小點要求，雖然總是因為膽怯而不能做到：喜歡他人就直接透過讚美表達出來、勇於承認錯誤並儘快道歉、不要消耗自己以取悅他人、不要為了避免衝突而不去直接解決問題、交流時直視他人的目光。

今年更加明白了成年人的世界就是各自對自己負責，自己對自己負責，也允許他人對自己負責。明白這個簡單的道理真的給我卸下了不少的人際交往負擔。他人的感受和生活本就是他們要負責的事，以往我總是把它視為自己的負擔，總會因為他人的情緒而升起自己的無意識反應，要麼強硬要求他人改變，要麼抵抗或逃避。分離好自己和他人的課題，放下改變和拯救他人的幻想，放棄爭論關係中對錯，人際交往突然變得輕鬆起來，我慢慢不再那麼懼怕與他人的交往。

去年我曾以為我已經明白了愛情是怎麼回事，覺得自己已經懂得怎麼對待愛情。一年下來，才發覺去年的自己還不夠懂，這一年和冬哥的相處中，我又覺得自己升級了，對待愛情彷彿又有了更深的理解、確信和勇氣。

我更加堅信了，愛自己是愛他人的基礎。只有了解自己的情感、管理好自己的情緒，你才能識別他人的感受，透過理解和回應對方的情感，與他人建立良好的關係。

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2021，我越發看不懂世界了，世界正在變得越發混沌而無序。我看到了人群中每個人在大喊大叫，而放棄了傾聽對方在說些什麼；我看到國家之間築起了高牆，把彼此當成敵人，你打我一拳我捅你一刀；不能說的話、不能看的作品越來越多，人們為了爭論什麼才是「正確」而相互摧毀著……

但這又如何，這並不能嚇退我探索世界的好奇和勇氣。我以往總是戰戰兢兢，害怕犯錯而不敢邁出改變的步伐。我要變得更加不怕犯錯，勇於承認並放棄沉沒成本，張開雙臂迎接新知識、新領域和新世界。

我深知自己對於這個世界的渺小和無力，我不會再妄想改變世界和他人。我選擇彎下腰去，拉起我應該拉的縴繩。負上自己該承擔的重量，一切應該都會不一樣吧。

新的一年，希望自己用心過好每一天、吃好每一頓飯、用力去愛可愛的人。

世界將我貶壓，我將自己解放。

生日快樂，新的一年快樂。

2022.01.01